Go
Volver

Punto de entrenamiento

Bustamante

Gral Bustamante 76, Providencia.

Punto de entrenamiento

San Eugenio

Parque San Eugenio 1209 Ñuñoa.

Punto de entrenamiento

Bicentenario

Costanera Sur 2782, Las Condes.
Volver

Agenda tu clase
de prueba gratis

Programa de iniciación y reinserción deportiva

Conoce tu cuerpo y vence el senderismo mejorando tu calidad de vida.

Consulta ubicación Aquí

    Objetivos

  • Generar conciencia sobre la importancia de la actividad física en tú vida.
  • Aumentar la estabilidad del CORE.
  • Desarrollar de la propiocepción (consciencia corporal).
  • Mejorar la coordinación.

    Desarrollo

  • La calidad de movimiento forma parte fundamental del programa, deberás ejecutar de manera correcta cada uno de los ejercicios, para reducir el riesgo de lesión y para alcanzar una progresión que te permitirá avanzar a los siguientes niveles de entrenamiento.

Meta

6 a 40 clases*
(1 — 3 meses)

* Dependiendo del nivel inicial del alumno. Además, que una duración de 3 meses para alumnos con poca o nula actividad física.

Cerrar