Programa de entrenamiento básico
Conoce tu cuerpo y vence el sedentarismo mejorando tu calidad de vida.
Consulta ubicación Aquí
- Generar conciencia sobre la importancia de la actividad física en tú vida.
- Aumentar la estabilidad del CORE.
- Desarrollar de la propiocepción (consciencia corporal).
- Mejorar la coordinación.
Objetivos
- La calidad de movimiento forma parte fundamental del programa, deberás ejecutar de manera correcta cada uno de los ejercicios, para reducir el riesgo de lesión y para alcanzar una progresión que te permitirá avanzar a los siguientes niveles de entrenamiento.
Desarrollo
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